Home » Питание » Эксперты назвали продукты, повышающие уровень «гормона счастья»

Эксперты назвали продукты, повышающие уровень «гормона счастья»


Специалисты уверяют: при употреблении в пищу определенных продуктов мы можем поднять себе настроение и чувствовать себя более комфортно. Это происходит благодаря тому, что некоторые продукты способны повышать так называемый гормон счастья – серотонин.

За положительные эмоции отвечают в первую очередь шоколад, бананы, сыр. Но это не все. Специалисты открыли, что поднять себе настроение можно с помощью мяса индейки или кролика, поскольку в нем содержится триптофан, помогающий синтезу серотонина. Молочные продукты тоже играют в выработке серотонина не последнюю роль.

Неврологи рекомендуют кушать больше свежих овощей и фруктов. Чтобы рацион был разнообразным и сбалансированным, необходимо включать в меню рыбу, орехи, травяные чаи. Все это поможет чувствовать себя более комфортно.

Источник

About admin

admin

Check Also

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *